Meditatie

Bewonder organiseert meditatieavonden. Avonden die gericht zijn om naar onze binnenwereld af te reizen. Mediteren is stilte met aandacht. Aandacht voor wat er in je leeft, wat er speelt en openstaan voor wat je toekomt. Wanneer we in contact staan met onze binnenwereld zijn we verbonden. Verbonden met het geheel, onszelf en ieder ander. Mediteren in een groep draagt bij aan het versterken van deze verbindende energie.

De stilte maakt ons aandachtig en bewust van wat er in ons speelt. Door in deze aandacht bij jezelf te zijn creëren we ruimte en rust voor onszelf. In de stilte vinden we niet altijd gelijk onze rust, soms is er eerst onrust of ongemak die ons iets te vertellen heeft. 
Omdat in deze tijd de stilte niet meer vanzelfsprekend is omdat niet alleen wij maar alles om ons heen 24 uur aanstaat, is dit bewust integreren geen overbodige luxe. Eén keer per week (de gelegenheid om) de stilte bewust opzoeken. Samen. Iedereen is welkom, ervaren of onervaren.

Door de ruimte te vullen met stilte en aandacht kunnen we onszelf weer horen, voelen en zien

Dit is voor jou wanneer jij;

• Wilt ervaren wat de stilte voor jou kan betekenen
• Dichter bij jezelf wilt komen
• Met aandacht bezig wilt zijn met jouw binnenwereld
• Meer rust wilt ervaren in je gedachtestroom (last van piekeren).
• In verbinding met jezelf wilt komen of deze versterken
• Interesse hebt in zingevingsvragen. Waarom ben ik hier? Wie/wat ben ik?
• Nieuwsgierig bent of het iets voor je kan betekenen

Hoe ziet een meditatieavond eruit?

• We komen bij elkaar in kleine groepen van max. 10 personen
• De meditatie is zittend op een meditatiekussen. Liever op een stoel? Dat kan ook. Dekens, kussens en yogamatten zijn aanwezig.  
• De avond start met een ingeleide meditatie. De meditatieavond is een afwisseling van stilte en verbale begeleiding welke ondersteunend en inspirerend werkt.  
• Samen in de stilte zijn. (Er is aandacht voor handvatten die je helpen in de stilte met jezelf)
• Muziek is altijd een onderdeel. 
• Er is aandacht voor ervaringen. Belangrijk dat iedereen weer goed naar huis gaat. 
• Een meditatieavond duurt 60 min. (start, afstemming, meditatie, afsluiting met op behoefte wat te drinken)